通过 Markdown 把文档导入 Notion

Notion 支持 Markdown 导入,可以轻松把 Word、PDF、Excel、PowerPoint 文件转成结构化页面。

第 1 步:转换文档

1. 访问 office2md.com
2. 上传 DOCX、PDF、XLSX 或 PPTX 文件
3. 点击开始转换
4. 预览 Markdown 并下载 .md 文件

第 2 步:导入 Notion

### 方法 A:导入为新页面

1. 在 Notion 里,到你想放内容的工作区或页面
2. 点击侧边栏的导入(或用"..."菜单)
3. 选择 Markdown & CSV
4. 选择刚下载的 .md 文件
5. Notion 会创建包含内容的新页面

### 方法 B:复制粘贴

1. 转换后,在转换器里切到源码模式
2. 复制所有 Markdown 文本
3. 在 Notion 里创建新页面(或打开现有页面)
4. 粘贴 Markdown
5. Notion 会自动渲染

什么转换效果好

• 标题变成 Notion 标题块(H1、H2、H3)
• 有序和无序列表保留
• 表格变成 Notion 表格块
• 粗体、斜体、行内代码按预期工作
• 链接保持可点击

导入后要调整什么

• 图片:转换器不提取嵌入图片。在 Notion 里单独上传图片并嵌入。
• 嵌套块:Notion 的块结构比 Markdown 更灵活。可能需要手动缩进或嵌套内容。
• 数据库:如果 Excel 表是数据集,考虑创建 Notion 数据库而不是粘贴 Markdown 表格。

获得最佳结果的技巧

• 导入前清理 Markdown:开启清理输出开关,移除多余空行和格式产物。
• 对于多工作表的 Excel 文件,每个表会变成单独表格。可能需要拆成单独的 Notion 页面。
• 如果导入的是会议笔记或文档,导入后添加 Notion 标签、日期或关联,让内容可搜索。

导入后,内容在 Notion 里完全可编辑,可以添加标注、折叠、嵌入和其他 Notion 特有的块。